夏至微型散文诗小笔会（2014年6月21日——30日）

心蝶

                                 夏至微型散文诗小笔会（2014年6月21日——30日）
       老师朋友们今天是夏至，首先祝大家开心快乐。借此机会，我们继续举行微散诗会。
    微型散文诗会举行过很多期，作品质量已经可以和散文诗并驾齐驱。微型散文诗的写作有助于锻炼考验构思布局和精炼能力，值得我们探讨学习。
    题目自拟，跟帖一份，论坛一份。
  
    今天早上出去散步，拍到一组美图，请朋友们分享。同时欢迎大家贴图片来写。
转帖 夏至养生
夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭”。 在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。
绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有“男子不可百日无姜”的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。
夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

心蝶

过旧亭

心蝶

夏花

心蝶

小路穿绿而过

心蝶

屈原的叙述

心蝶

小桥与夏天的距离

心蝶

状元卷

心蝶

才子才女看过来 这里有小桥流水 诗人屈原 状元卷 等待你的夏至书

辛树江

很好的活动！祝大家夏日开心快乐！也祝老师开心快乐！

心蝶

好的 欢迎朋友们 过后统一收录 夏至快乐