本帖最后由 诗坛一怪姚大鹏 于 2020-1-1 11:31 编辑
精神失眠者诚意求助:
问：我妹是个精神病人, 10年前因感情刺激突然精神失常,在家没有一天不在夜里喊叫做梦,有时起来去个洗手间回来又继续在梦中喊叫不止,一人不安常常带来全家失眠,一到睡觉的时候我也有种怕睡觉睡不着的感觉,只要一听到他在梦中喊叫,我就跟着失眠,非要等到眼睛实在睁不开了漫漫才会睡着,这样子什么时侯是个头,请帮帮我们十多年的失眠之苦吧.
答:1.此病可以自疗恢复好常,贵在你的自信心,但请避免使用兴奋剂，如咖啡、烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。2.不把忧虑带上床。晚上要提前把自己所担心或关心的事情都写下来，计划好明天应该做什么，然后把他们抛到九霄云外。3.放松情绪。白天适当锻炼可以改善睡眠，睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。4.多读多背优美的田园诗。无困意不上床；上床后只是睡觉不做其他事；如果40分钟内睡不着，就起床；睡不着不要紧，可反复诵读田园美诗，有困意再睡觉。5.睡不着时再反复默念其中字句，千万别使劲闭眼去睡觉，相反，如果你在黑暗中尽可能长时间地默念优美诗句，就会自然入睡。6.养成良好睡眠习惯。每天即使没睡好觉，早上也要按时起床。
你的爱曾经深藏在我的心 姚大鹏
今天你说话的声音陌生的耳朵一样
只剩下风吹乱我的发
哭着笑着没有知觉 生硬的路口 灰白过度的想念 我捂住失眠的伤口 选择睁开双眼的寂寞
为何我的泪会不停地流
我的心是那么的荒废
所有的对错都是因为 相信我们糊凃的爱情 多少坠落后的悲伤 带走了我生命的暖阳
枝头的果实只在梦中悬挂
如果知道结局我还会爱你吗
现在我不想猜测你的回答
那个冰雪中的誓言
如今比冰雪更冰冷
现在雪掩埋了记忆的伤疤
眼泪跟着脚步颤抖 我不能也不敢确定 听你又一次说 最后一次的叹息
就让我的泪不停地去冲刷
生硬的透明的声音
灰白过度的想念 游来游去的爱情童话
症状：因感情刺激而突然精神失常，医院诊为精神分裂症。行为被动，不愿意说话，对外界的刺激没有反应，有时单独自言自语，嘴周围有水泡，舌苔白。
根源：肝郁气结，心神不安，因急火而引起。
建议：舒肝理气，化痰泻火。
方剂：柴胡10克、白芍10克、甘草10克、郁金10克、桔梗10克、杏仁10克、瓜蒌15克、菖蒲10克、苏叶6克、栀子10克、枳实10克，熬20付，一付熬出两袋，早晚各一袋。
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发表于 2020-1-1 11:26:53
发表于 2020-1-2 08:31:06
