【读书笔记：冯唐十六条睡眠法则】

秋韵冬缘

【读书笔记：冯唐十六条睡眠法则】
【书名】《冯唐成事心法》
【作者】冯唐
【出版】北京联合出版公司
【书号】ISBN 978－7－5596－4699－6
【版次】2020年12月第1版
【书中锦句及阅读感悟】
        跟成事关系最大的是健康问题,失身事小,失眠事大。
        之前读者呼声最大的是希望我分享两个题目:第一,如何减肥；第二,如何管理睡眠。减肥这件事,不好分享,因为它跟医学,跟个体有关,涉及面太广。我只有自己个人的实践,我的方式不见得对各位有用。
        而睡眠这件事,我相对来讲有发言权。第一,我长期缺少睡眠,所以就希望能够多点睡眠;第二,我跟一些对睡眠有研究的专家仔细聊过这件事;第三,我身边有很多被睡眠问题困扰的成事修行者。“睡眠”这件事我有蛮多一手经验,也有一定的理论知识,可以跟大家分享。
        “冯三点”:第一,睡眠为什么重要;第二,什么是高质量的睡眠;第三,如何提高睡眠质量。讲讲我个人以及观察成事修炼者的实践。不保证百分之百科学,但保证尽我对于科学的理解,不跟大家胡说八道。

qq复活的依然

赏析佳作，问好秋主任！