“多媒体综合症”到“专注焦点”思考 文/寒枫 朗诵/卿筠

金色泉水

https://mp.weixin.qq.com/s/YlfkNZblvaNoGh0DKiAIEA

一个人独处的日子久了，会不自觉的养成一些不好的习惯，最严重的恐怕就是“多媒体综合症”。所谓“多媒体综合症”是指一个人在屋子里，或静坐，或躺着，或写东西，同时把尽可能发出声的，能显示画面的东西统统打开，比如收音机开着，电视机开着，电脑开着，听觉、视觉系统的感知时而混乱，时而清晰，注意力飘忽不定不集中，如此错综复杂的信息刺激着大脑皮层，整个空间似乎被充满了，像要爆掉。这种封闭的空间强烈地排斥着外界的任何东西，仿佛这就是整个世界。
这也许是潜意识中排解孤独的一种方式吧?!但无论如何注意力不集中毕竟不是一件好事，由于习惯了自己设定的环境因素刺激，或许会养成一种散漫的作风，注意力的随意性很大，关注的焦点随自己的兴趣随时改变，没有什么重点要做的事情，紧迫程度不够。
      这种“多媒体综合症”或许在休闲时可以放松心情，但成了习惯就不好了，特别是在工作中会因此困惑。回到寝室独处时很“享受”“多媒体”的刺激，而工作中又喜欢往人多的地方凑，比如大家在谈论某个话题，而自己脑子里却想着其它事情，被别人突然问到，会不知所措，原因是因为把其他人的谈话都当成了那些独处时的“多媒体”了，而另一种情况是听到别人有趣的谈话，手头的工作就停了下来，工作效率很低。
如此看来是时候要反省自己了，重点应该放在提高专注焦点的能力上，我们的事务太多太杂，时常失控。我们多数人即使专心一致地在同一时间内只做一件事，也不见得能做好，如果在同一时间内做两件事，那就更不必谈了。有效性的秘诀就是“专注”。一个有效的人，只是专注于当前的某一任务，而不轻易承诺其它任务。因为“专注焦点”是一份勇气，敢于决定真正该做与真正先做的工作，以运用时间及掌握情势的勇气。唯有如此，“专注焦点”才能成为自己的主宰。
      集中精力做好一件工作之所以必要，是因为我们总有许多工作要做。一次做好一件工作，恰恰就是加快工作速度的最佳办法。我们越是善于集中时间、精力、资源，那么他就越能完成好各种各样的任务。

金色泉水

一个人独处的日子久了，会不自觉的养成一些不好的习惯，最严重的恐怕就是“多媒体综合症”。所谓“多媒体综合症”是指一个人在屋子里，或静坐，或躺着，或写东西，同时把尽可能发出声的，能显示画面的东西统统打开，比如收音机开着，电视机开着，电脑开着，听觉、视觉系统的感知时而混乱，时而清晰，注意力飘忽不定不集中，如此错综复杂的信息刺激着大脑皮层，整个空间似乎被充满了，像要爆掉。这种封闭的空间强烈地排斥着外界的任何东西，仿佛这就是整个世界。
这也许是潜意识中排解孤独的一种方式吧?!但无论如何注意力不集中毕竟不是一件好事，由于习惯了自己设定的环境因素刺激，或许会养成一种散漫的作风，注意力的随意性很大，关注的焦点随自己的兴趣随时改变，没有什么重点要做的事情，紧迫程度不够。

金色泉水

这种“多媒体综合症”或许在休闲时可以放松心情，但成了习惯就不好了，特别是在工作中会因此困惑。回到寝室独处时很“享受”“多媒体”的刺激，而工作中又喜欢往人多的地方凑，比如大家在谈论某个话题，而自己脑子里却想着其它事情，被别人突然问到，会不知所措，原因是因为把其他人的谈话都当成了那些独处时的“多媒体”了，而另一种情况是听到别人有趣的谈话，手头的工作就停了下来，工作效率很低。
如此看来是时候要反省自己了，重点应该放在提高专注焦点的能力上，我们的事务太多太杂，时常失控。我们多数人即使专心一致地在同一时间内只做一件事，也不见得能做好，如果在同一时间内做两件事，那就更不必谈了。有效性的秘诀就是“专注”。一个有效的人，只是专注于当前的某一任务，而不轻易承诺其它任务。因为“专注焦点”是一份勇气，敢于决定真正该做与真正先做的工作，以运用时间及掌握情势的勇气。唯有如此，“专注焦点”才能成为自己的主宰。

金色泉水

集中精力做好一件工作之所以必要，是因为我们总有许多工作要做。一次做好一件工作，恰恰就是加快工作速度的最佳办法。我们越是善于集中时间、精力、资源，那么他就越能完成好各种各样的任务。

金色泉水

很接生活地气的文字。聆听美声。