做好五件事

秉烛之明

       做好五件事
     文   ／刘洪秉
三伏天不要做的五件亊：
   1 出汗不洗冷水浴。
   2夜里不能光身睡。
   3胃肠不能进冷饮。
   4喝水不能喝太快。
   5皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果：
    1火龙果，性凉。
   2荔枝，容易上火。
   3西瓜，易伤脾胃。
  4芒果，增加体内湿气,
   三伏天养生食品：
莲藕凉血，鸭蛋补夏，
豆芽清热，苦瓜降火，
绿豆解毒。三伏天要注意：
1  颈椎怕吹。2头发怕湿。
3胃最怕凉。4喝水怕快。
5眼晴怕晒。6晨炼怕早。        
      祝健康快乐常在
          2023/4/17.

秉烛之明

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