暑假 作者：遥远

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             暑 假      
        作者：遥远
        学校正值放暑假，
                天气炎热酷难当。        
        每天下午三点半，
        漫步来到篮球场。
        只见一群小学生，
        篮球场来作训练。
        教练大声作指导，
        基本要领来布置。
        说完大家分别作，
        练习跑蓝和运球。
        三步上篮向上跨，
        最后出手向上颠。
        
        来回运球腰要弯，
        双手拍球需协调。
        带球过人身子侧，
        利用身体作掩护。
        急停跳投需注意，
        起跳腾空重心稳。
        投篮球成抛物线，
        出手要高莫压腕。
        教练一边做示范，
        提出要求有几点。
        只见每个小队员，
        认真听取记在心。
        两人传球边对跑，
        浑身上下湿身汗。
        运球过人巧配合，
        需要遮挡作掩护。
        几个动作须连贯，
        基本功底要掌握。
        篮球场上训练忙，
        一招一式要做好。
        天气炎热人都忘，
        球技每天在增长，
        人人乐趣笑声响。
        携手同练身健康，
        练球功课两头兼，
        整个假期人不闲。
        丰富课外的活动，
        促进学习品学优。

耿悄悄

报告！别开枪，我就是路过来看看的。。。

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                 八路军是老百姓的子弟兵，是保护老百姓的呀？谢谢朋友的来访，问好朋友了。

张亚运

走过，路过，学习了。

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             谢谢朋友的来访，问好朋友，致谢朋友了

肖俊杰

这么强,支持楼主，佩服

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                   谢谢朋友的来访，问好朋友，向朋友致意了。