格斗式--甩棍

韩流韩范 · 发表于 2015-2-2 11:03:56

握棍方法：甩棍的握法正确与否直接影响到技术的发挥，因此一定要掌握正确的握棍方法。握棍时手握在甩棍手柄的中部略前一点，不要太靠前或靠后，太靠前会影响力量的发挥，靠后则会降低灵活性。拇指扣在食指上，手要握牢，棍子不能在手中摇动，但也不可过紧，以手腕能灵活转动为度。
站立姿势：双脚分开，右脚在前，左脚脚跟提起，双脚前后间距掌握在：左膝触地时能与右脚踝在横向的同一直线上为宜。双脚脚跟横向间距约为一个半脚宽。双脚脚尖斜向右前方，双腿微曲，膝部保持弹性。站立的姿势要随着与对手之间的距离变化而进行调整。
上体姿势：下颌略回收，左手在后置于下颌处做好防护，右手持棍在前，棍身与地面近似成45度角，身体保持放松。
注意：与敌对峙时不要僵立不动，双脚及双手应保持在一种细微的动态中，这样可以提高反应灵敏度，缩短动作起动时间。
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林珊珊 · 发表于 2015-2-2 11:03:58

我们生活中不经意的事物只有在永久的失去之后才被理解，才被发现它的美。

杨心媚 · 发表于 2015-2-2 11:04:09

前排顶，很好！

郑立强 · 发表于 2015-2-2 11:04:11

边撸边过

方桂标 · 发表于 2015-2-2 11:04:20

路过的帮顶

郑巧静 · 发表于 2015-2-2 22:31:17

不断学习，不断进步。

仝俊涛 · 发表于 2015-2-3 16:25:18

小白一个顶一下

郑俊杰 · 发表于 2015-2-4 21:09:06

那么艺术就不是虚幻的影子，而是一种改良我们灵魂提升我们精神的良药。

翁海莉 · 发表于 2015-2-4 21:33:47

在我们用情感从沉埋的记忆深处挖掘出来之后，才觉得多么的动人多么的珍贵和幸福。

邱俊锋 · 发表于 2015-2-4 22:08:35

鄙视楼下的顶帖没我快，哈哈

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