本帖最后由 诗坛一怪姚大鹏 于 2020-4-11 14:25 编辑
姚老师，我没去过心理治疗医院，但是在网上有答过医生给我的测试题，做了几次都是重度抑郁症，曾经因外债压力过大，持续症状有十几年了，应该说从欠债后开始抑郁，心理上很敏感，几乎每天都有自杀的想法，家庭环境和周边给我的影响也很大，最近本来打算去面诊，但母亲不支持，说要去我就自己去，还骂我神经病，我觉得在家里生活很压抑，刚才又想从楼上跳下去。
答:抑郁症本身不可怕，可怕的是你缺失自我治愈的自信，建议你每天勤奋郎诵喜欢的诗词来调节自己精神状态。即是重度抑郁好多年，也不要急着吃药。这样会对生理上影响很大，如果只是心里情绪低落等等，那么建议多看看认知心理学的相关书籍。很多时候情绪问题在于自己认知与现实的矛盾，从而导致自己的痛苦。从楼主母亲反应来看，她应该是那种情绪化，比较愚昧的类型，对楼主家庭环境影响表示担忧。如果可以尽量不要和父母住一起。只要你勤于读诗并保证自己充足的睡眠，请相信我一切都会好起来的。
要相信虔诚的祈祷 姚大鹏
无尽的悃意来了，
我的心开始进入梦境了，
忘记那催债人的恐怖吧，
不能每一次都这么害怕
总是联想到一些更惊恐的事，
忘记那个催债鬼冰冷的脸吧，
忘记过去的遭遇和昨天的故事，
忘记曾经的风光和落魄， 其实我们的人生如戏.
忘记今天睡去，明天醒来的早餐，
忘记活着的责任和追求，
忘记要和那个梦的不期而遇，
这个世界到处是火灾，火炮， 火桶，狂躁，亢奋，不平 要相信虔诚的祈祷， 一定能镇住癫狂的神经，
忘记所有一切对未来的忧虑，
相信一切都会好起来的.
每一根神经都放松，
每一块肌肉都放松，
什么都不要去想，
天籁声搁浅在无梦之梦的夜，
什么声音都听不见，
无尽的悃意，袭来，袭来
仿佛要淹没一切，
心会由不安恢复宁静……
建议: 除了用诗词不断的心情调整外，这些偏方也能帮你很好的改善 菖蒲炖猪心 材料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。 做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。
猪肉苦瓜丝
材料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。 做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
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发表于 2020-1-11 18:43:01
