茶庄一月：好茶你上，我来续水

童天鉴日

1、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
　　
　　2、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。
　　
　　
　　3、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。
　　
　　4、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。
　　
　　5、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过；心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。
　　
　　6、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的。
　　
　　7、如果背叛是一种勇气，那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时间。
　　
　　8、生命无法用来证明爱情，就像我们无法证明自己可以不再相信爱情。在这个城市里，诚如劳力士是物质的奢侈品，爱情则是精神上的奢侈品。可是生命脆弱无比，根本没办法承受那么多的奢侈。
　　
　　9、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。
　　
　　10、生活在一个城市里，或者爱一个人，又或者做某件事，时间久了，就会觉得厌倦，就会有一种想要逃离的冲动。也许不是厌倦了这个城市、爱的人、坚持的事，只是给不了自己坚持下去的勇气。
　　
　　11、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。
　　
　　12、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。
　　
　　13. 如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你……
　　
    14. 踮起脚尖，我们就能离幸福更近一点吗？
　　
　　15.我真的喜欢你,闭上眼,以为我能忘记,但流下的眼泪,却没有骗到自己。
　　
　　16.亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你……
　　
　　17.当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼！你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰……　
　　
　　18.人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场……
　　
　　19.不爱的爱情，永远不会变坏。 所以，我们调情，我们暧昧，却永远不要相爱。
　　
　　20.其实我是一直相信的，我根本不需要想起什麼，因为我从来没有忘记过。
　　
　　21.最浪漫的三个字不是“我爱你”，而是“在一起”。
　　
　　22.不要轻易说爱,许下的诺言就是欠下的债。
　　
　　23.分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过,不可以做敌人,因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人……
　　
　　24我放下尊严,放下了个性,放下了固执,都是因为放不下你……
　　
　　25.那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
　　
　　26.寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞。
　　
　　27.我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑……
　　
　　28.躲在某一时间，想念一段时光的掌纹；躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。
　　
　　29.有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
　　
　　30.那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
　　
　　31.你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
　　
　　32.记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
　　
　　33.伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
　　
　　34.这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
　　
　　35.如果有一天我们在路上重逢，而我告诉你：“我现在很幸福。”我一定是伪装的如果只能够跟你重逢，而不是共同生活，那怎么会幸福呢？告诉你我很幸福， 只是不想让你知道我其实很伤心。
　　
　　36.离别与重逢，是人生不停上演的戏，习惯了，也就不再悲怆。
　　
　　37.我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开……

童天鉴日

1, 别人给倒水时,不要干看着,要用手扶扶,以示礼貌

　　2,别人对你说话,你起码要能接话,不能人家说了上句,你没了下句,或者一味的说着啊啊啊,是是是.

　　3,有人盯着你看的时候不要直视对方,假装没注意到.

　　4,心情不好,再好的护肤品和化妆品也补救不了皮肤.

　　5,睡眠不好,会使人说话语无伦次,反应迟钝,黑眼圈突出.

　　6,别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，装作若无其事.

　　7,被领导训斥的时候,不要低头,要直视领导,面带微笑,表示接受批评,领导的火就会慢慢消退,否则,领导会火上加油.

　　8. 女人一辈子不能手心朝上向男人要钱花.

　　9. 吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢吃。”

　　10.给人递水递饭一定是双手。　　　

　　11.坐椅子不要翘起来　　　　

　　12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣　　　　

　　13. 最后一个进门要记得随手关门

　　14.送人走要说：“慢走。”

　　15.洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌

　　16.递刀具给别人要记得递刀柄那一端

　　17.不揭别人的短处

　　18.听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌。

　　19.帮别人倒茶倒水之后，壶嘴不要对着别人

　　20.站有站相，坐有坐相。

　　21.遇到那种往里往外都能开的门，拉而不是推

　　22.说道就一定要做到。做不到的就不要承诺。

　　23.不要贪小便宜不要贪财，钱再多也有花完的时候

　　24.屋里有人的时候，出门要轻手关门

　　25.这个世界不相信眼泪....

　　26.与其花空心思留住男人,不如让男人花空心思留住自己

　　27.人穷志不短

　　28.盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递

　　29.自己有本事才是真的本事

　　30.学会温柔学会聆听

　　

　　31.去别人家里，不要坐在人家的床上

　　32.在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导

　　33.晴带雨伞，饱带干粮---未雨绸缪总是好的。

　　34. 如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停的问。

　　35. 吃饭的时候尽量不要发出声音

　　36. 捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股

　　37. 别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释

　　38.做事情要适可而止,无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气

　　39.到朋友家吃完饭,要主动帮忙洗碗清理桌子-----主人做饭已经很辛苦了,不能事后还让主人清理

　　40.生活中会遇见各式各样的人,你不可能与每个人都合拍,但是有一点是四海皆准的:你如何对待别人,别人也会如何对待你

　　41.待客不得不大，持家不得不小

　　42.把拳头收回来是为了更有力的还击

　　43.人活在这个世上，首先要学会一个“忍”字

　　44.任何时候对任何人不要轻易告诉对方你的秘密

　　45.钱不是靠攒的，会花才会赚

　　46.学无止境，不仅仅是学书本知识，更要学会怎么待人处事，社会远比你想象的要复杂

　　47.不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据

　　48.做事情，做好了是你的本分，做的不好就是你失职

　　49.只有错买，没有错卖。不要只顾着贪小便宜。

　　50.有时候孤单是正常的，不要害怕，要自己调剂

　　51.有真正的朋友，但不知你有没有福气遇到。不管有没有遇到，都不要否认它。不要算计别人，尤其不要算计自己喜欢的人。对自己喜欢的人，不要使用手段去得到

　　52.最勇敢的事情是认清了生活的真相之后依旧热爱生活。不要害怕欺骗，但要知道世界上存在欺骗

　　53.借钱的时候，心里要有个底，就是要想着这个钱是回不来的。所以借出去的钱永远要在自己能承受的损失范围之内。可以承受的数字以内，即使回不来，也是心里早准备好的。自己不能承受损失的数目，就不能借

　　54.最好的朋友之间，除非他穷的吃不了饭了，否则最好不要有经济往来。许多可贵的友谊都败坏在钱上。

　　55.君子可寓意于物，但不可留意于物

　　56.出门在外能忍则忍，退一步海阔天空

　　57.擦桌子的时候要往自己的方向抹

　　58.打电话接电话第一句话一定要是 喂，您好；挂电话的时候等别人先挂

　　59.一次不忠 百次不容

　　60.不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里

　　

　　61.多看书对心灵有益,你会看到一个更广阔的世界

　　62.是你去适应社会,不是社会来适应你

　　63.不要让别人知道自己的真实想法,要笑在人前笑,要哭一个人躲起来哭

　　64.走路手不要插在口袋里

　　65.简单的事情复杂做，复杂的事情简单做

　　66.机会只留给有准备的人，天上不会掉馅饼

　　67.不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上

　　68.早上一定要吃早餐，没有早餐喝杯水也一定要

　　69.少说别人是非，把自己管牢

　　70.你是无价之宝

　　71.女生，和男孩子出去要自己买单

　　72.要对自己的行为负责，不要怨天由人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决

　　73.要想人前显贵，必先人后受罪

童天鉴日

3 x 37 = 111
6 x 37 = 222
9 x 37 = 333
12 x 37 = 444
15 x 37 = 555
18 x 37 = 666
21 x 37 = 777
24 x 37 = 888
27 x 37 = 999
Nice one:
111,111,111 x 111,111,111 =12,345,678,987,654,321
Trapeze：
1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
another Trapeze：
1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321
and another one:
0 x 9 + 8 = 8
9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654 x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888
987654321 x 9 - 1  = 8888888888
9876543210 x 9 - 2  = 88888888888

童天鉴日

一般按照以下七步骤洗手即可有效清洁：
　　1、开水龙头冲洗双手。
　　2、加入洗液或抹肥皂，用手搓出泡沫。
　　3、小心地双手相互擦手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水。
　　4、用流动的水冲洗至少10秒钟。
　　5、完全擦干净后，才用清水将双手彻底冲洗干净。
　　6、用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干手机吹干双手。
　　7、双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干净，才把水龙头关上。
　　什么时候必须洗手？
　　懂得洗手，也要懂得什么情况下该洗手，除了我们所熟知的“饭前便后”之外，还有很多情况是必须要洗手的。
　　从医院出来
　　医院可以算是一个细菌和病毒的“集散地”，医院的各个角落都存在着超乎你想象的强大致病菌，而你在医院时肯定会不可避免地会与它们有正面接触，所以去过医院之后一定要洗手。
　　回家后
　　进家门的第一件事就是洗手，否则外面的细菌一定会被你带回家，在楼梯的扶手、门把手、钥匙、电梯按钮上也都有数以万计的细菌，你肯定不想自己的家也变成是公共场所吧！
　　打喷嚏或咳嗽后
　　打喷嚏和咳嗽时不可避免地会有无数细小的飞沫，从你的鼻子和嘴里“喷涌而出”，你也许会下意识地用手去捂，而打喷嚏或咳嗽则代表有呼吸道感染存在，所以你的手在这时就成了“接力”传染源。
　　接触钱币之后
　　所有人都知道钱很脏，没办法，那是要流通的，所以经过数不清多少手才到了你的手里。但很多人在家里接触完钱之后，就会有侥幸的心理，就算是一个钢  也不行，哪怕你只是用指甲夹了它那么一下也不行。
　　健康TIPS：
　　如果是在郊游等户外的环境中，香皂或洗手液是肯定没有的，而你又恰好没带消毒纸巾或是免洗的洗手液，那么也可以就地取材，只要用流动的水，再加上细沙砾、黏土或燃烧完全的木灰烬涂抹清洗，一样也可以达到清洁双手的目的。
　　还有，最重要的，随身携带护手霜，保证随时随地对洗完后手的呵护。

童天鉴日

1:高盐----盐不但使人发生高血压,还会引起血管硬化.在我国北方地区每天吃盐为12到18克,高血压发病率达15.8%,而世界卫生组织的要求每日盐摄入量应小于6克.
2:肥胖---肥胖非常容易导致高血压,高血脂,心脏病,脂肪肝.所以说,腰围越长,寿命越短.
3:三高食品---高脂、高糖、高热量的食物非常容易转化成脂肪，这些脂肪堵在血管里，动脉硬化，血肌堵塞，脑栓塞的机会就大大增加了。
4:药物副作用---激素，消炎药，抗抑郁药等都会诱发心脑血管疾病。
5:气候---夏天天热，血管扩张，血压偏低，血黏度偏高，容易形成脑血栓；相反，冬天血管收缩,血压偏高,心肌梗塞,脑溢血多发.因此高血压高血脂患者要避免身体过冷过热.
6:情绪---中医讲"怒伤肝,恐伤肾,喜伤心,忧伤脾"对于高血压,高血脂患者,情绪波动往往有生命危险.
7:吸烟---大量吸烟,会加重血管的硬化和堵塞,吸烟还会提高脑卒中的机会,所以戒烟是当务之急.
8:过量饮酒---过量饮酒确实是诱发心脑血管疾病的重要原因.多少为过?就是白酒不超过25ml(半两),果酒不超过100ml(2两),啤酒不超过300ml(6两).
9:强刺激---强光,强声......都会刺激神经,促使血压升高,心跳加速,甚至心脏病发作,因此尽量要避免强刺激.
10:憋尿---憋尿的习惯对泌尿系统十分有害,有高血压的人还能使血压升高.

童天鉴日

人体24小时使用手册

1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00 属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00 是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00 为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

谨以此文提醒日夜忙碌的你要时刻注意身体和休息。
谨以此文提醒日夜忙碌的你要时刻注意身体和休息。

童天鉴日

Asking the patient about your illness(询问病情)
Are you feeling all right?你感觉好吗?
Are you bowels acting properly?你的大便正常吗?
Do you cough?有没有咳嗽?
Did you have pains here before?以前这儿觉得痛吗?
Do you have any appetite?吃东西有胃口吗?
How long has it been going on?这情况持续多久了?
How bad is it?l厉害到什么程度?
What did you eat yesterday?你昨天吃了什么东西?
Telling the doctor how you feel(述说病情)
About a week now现在大概一周了.
About five days running already现在已经持续有五天了.
I cough a great deal at night我晚上咳得很厉害
I don't feel like eating anything我什么也不想吃
I feel chilly我怕冷
I feel like I'm burning up我觉得浑身发热
I feeling like vomiting我觉得想呕吐
I feel shivery and I have got a sore throat我觉得怕冷而且喉咙疼痛.
I have a stomach-ache我胃痛
I feel a dull pain in the stomach我觉得胃部有钝痛
It all began yesterday是从昨晚开始的
It keeps hanging on这老是不好
My tooch is acting up again我的牙又痛起来了
The pain's been keeping me awake.这疼痛让我睡不觉
Examining(检查)
A blood tast is necessary要验血
Go and have your chest X-rayed去透视一下你的胸部
I'll have your temperature taken我让人给你量一下体温
Let me sound your lungs让我听听你的肺音
Let me take your blood pressure让我量一下你的血压
Lie down on the couch there.Let me examine your belly在那床上躺下,让我检查一下你的腹部
The gums are swollen牙床都肿了
There's some repiratory murmur in your heart你的心脏有些呼吸性杂音
Your tongue;s rather coated你的舌苔比较厚
Diagnosing and treating(诊断与治疗)
A slight infection有点轻微的感染
I should say you've caught cold我看你是感冒了
By the look of it,it should be a rash从表面看,这应该是皮疹
You need an injection你需要打一针
The tooth will have to be taken out这颗牙要拔掉
Nothing serious没有什么大问题
You will recover in two or three days你两三天内会痊愈的
Giving description and advice(开药方与给医嘱)
Apply this tube of jelly three times a day每日3次涂用这管药膏
Avoid greasy food不要吃油腻的食品
Be sure to keep warm and rest注意保暖和休息
Drink plenty of water要喝大量的水
Drink more liquids and take the medicine i presribed多喝流质,并服用我开的药
Here's a prescription for you.Please take the medicine according to the instruction这是你的药方,请按指示服药

童天鉴日

充营养可不是随意大吃营养丰富的食物，注重健康的人通常会考虑许多营养搭配的问题，这不，《大河健康报》的两位读者就遇到了豆浆、鸡蛋如何搭配食用的问题。 　　
    汪先生：一天，我和朋友在外面逛街，路过一家豆浆店，于是就买了碗豆浆。记得当时老板问我豆浆要不要加蛋，我就加了一个。但是后来听朋友说，豆浆和鸡蛋 不能同时吃，好像会影响营养的吸收，不知道是不是真的。 　　
    林女士：我经常用煮沸的豆浆冲鸡蛋，做成豆浆蛋花给儿子喝。但最近听邻居说用豆浆冲鸡蛋不好，用豆浆冲鸡蛋到底好不好？ 　　
    豆浆、鸡蛋在日常生活中是很普通的营养食物，但食用可是有许多讲究的。
    下面我们请第二军医大学长海医院营养科、临床营养中心的蔡东联教授和营养师金迪来说说豆浆、鸡蛋咋吃更营养。 　　

   熟豆浆煮鸡蛋蛋白质才好吸收 　　

    一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，产生能量82千卡，其氨基酸比例很适合人体生理需要，易为人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高；而豆浆也很受国民喜爱，并以高蛋白、低脂肪而享有“植物奶”的美誉，是一种老少皆宜的早餐必备饮品。
    《大河健康报》的读者汪先生和林女士的疑问有道理吗？有。从科学的角度来说，豆浆不能煮鸡蛋是有一定道理的，因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物质，可抑制人体胰蛋白酶的活性，影响蛋白质的吸收；而生鸡蛋的蛋白中含有黏液性蛋白，可和胰蛋白酶结合，阻碍蛋白质的分解。但胰蛋白酶抑制剂和皂素等物质，经高温处理后可以被破坏。所以——豆浆完全煮开后，继续用小火慢煮10分钟左右，使这些物质消除，然后再煮鸡蛋，不会有不良影响。 　　

    也有人喜欢用煮熟的豆浆冲生鸡蛋，认为这是一个一举两得的好方法。其实，虽然熟豆浆的温度是100℃，但鸡蛋温度一般在20℃左右，用豆浆冲鸡蛋后温度只有80℃～90℃，这样的温度并不能使鸡蛋完全熟透，安全性没保障，而且营养物质的吸收不是最好。 　　

   鸡蛋与豆浆、豆腐搭配可减少胆固醇的吸收 　　

    豆浆和鸡蛋虽然都是营养丰富的食品，但是也不能过量食用。
    因为，过量饮用豆浆容易引起蛋白质消化不良，而出现腹胀、腹泻等不适症状，一般每人每天喝1～2碗豆浆为宜。 　　
    一般情况下，脑力劳动、轻体力劳动、老年人每天吃1个鸡蛋比较好。从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2个鸡蛋；
    少年和儿童由于长身体，代谢快，每天也可吃2～3个。
    孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及大手术后恢复期的病人，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
    如果血清胆固醇高，每天吃1个鸡蛋，可与豆浆或其他豆制品同时吃，因为豆固醇可减少胆固醇吸收，大豆磷脂可以促进胆固醇代谢。吃其他胆固醇高的食品时，也应同时吃些豆制品。 　　

    喝豆浆与服用抗生素要间隔1小时 　　

    值得注意的是，在食用豆浆和鸡蛋的同时，还应该吃些糕点、馒头、米饭或稀饭等淀粉类食物，可使豆浆所含蛋白质在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。此外也可防止蛋白质在人体内转化为能量而被消耗掉，不能充分发挥补益作用，同时还能减轻肝脏和肾脏的代谢负担。 　　

    另外，喝豆浆好处虽多，但饮用时一定要有所注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？ 　　
    1.消化不良的人少喝豆浆
    中医认为豆浆性质偏寒，所以消化不良、肾功能不好的人要少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以平素胃寒、嗳气者，腹泻、夜间尿频遗精肾亏的人要少喝豆浆。
    2.豆浆可加白糖不宜加红糖
    因为红糖含有多种有机酸，易和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象，但要待豆浆煮熟后再放白糖。
    3.忌用保温瓶贮存豆浆
    有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不可取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3~4小时就能使豆浆酸败变质。另外豆浆里的皂素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。 　　
    4.煮豆浆要敞开锅盖
    生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须煮开，而且在煮豆浆时还必须敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 　　
    5.豆浆不能与某些药物同饮
    豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 　　

    鸡蛋煮熟冷水浸后忌存放　　

    鸡蛋在食用时，需要留心以下方面：
    1.煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放
    一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里，利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同，使蛋壳容易剥落，然而这种做法是不卫生的。因为新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，使蛋内水分不易挥发，并防止微生物侵入，鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏，蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内，贮藏时容易腐败变质。
    2.忌吃煮老的鸡蛋
    鸡蛋以沸水煮7～10分钟为宜，煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。并且蛋白质老化会变硬变韧，影响食欲，也不易吸收。
    3.鸡蛋不宜与糖同煮
    鸡蛋与糖同炖或蒸会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分，而且这种物质有凝血作用，进入人体后会造成危害。如需在鸡蛋中加糖，应该等稍凉后再放入搅拌。 　　
    4.忌吃未熟鸡蛋
    这是因为生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，它能够与生物素(一种身体必需的营养素)结合，影响生物素的吸收，出现许多生物素缺乏症状，如食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎等。而且未熟的鸡蛋通常带有细菌，容易引起腹泻。生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠才可以消化吸收。
    (金迪 蔡东联)

童天鉴日

生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
治高血压：
（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。
治低血压：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
治血脂稠：
（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）
脸上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
治脚汗. 脚臭：
白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。
治脚气：
韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。
治神经衰弱：
浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
立治牙疼：
白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。
根治牙疼：
蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。
治口腔炎：
西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。
治烂嘴：
用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。
治咽炎：
海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。
治中耳炎：
韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。
治耳鸣耳聋：
雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
治感冒：
香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。
治偏头疼：
生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。
治头痛：
白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）
治头晕头痛：
黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 治痔疮：
皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。
治阴痒肛痒：
醋500克，盐5克加热洗，一天三次。
治鼻出血：
（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。
（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。
治鼻炎：
苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。
治青光眼：
向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。
治眼流泪 . 角膜炎：
鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。
快速美容：
鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。
治青春痘：
用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈
治手足裂：
五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。
治黑斑：
当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效
治肩关节周炎：
生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。
治胆囊炎：
玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。
治肠胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。
治肠胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。
治类风湿性关节炎：
辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈
治气管炎：
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。
治胆结石：
鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。
治肾结石 . 尿道结石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。
治胃病：
血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。
治胃胀胃满：
黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。
治四肢麻木：
生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

埃文河天鹅

还是听听马克西姆把。那奔腾的决口的旋律